寝るだけ。ぶら下がり健康器具と同じ効果を得る方法があった

ぶら下がり健康器具ってあるじゃないですか?今でも家にあるご家庭はあると思います。

一時的なブームとして片付けられていることが多いですが、ぶら下がり健康器具って背筋・肩・腰の痛みを改善したりする健康効果ってあるんです。

でも、さすがにあの大がかりな器具を買うのは、、、というところだと思います。

かと言って、同じような運動をするために鉄棒のある公園に行くわけにもいかないしと。

では、自宅で場所を取らないコンパクトさで、しかも寝ながらぶら下がり健康器具と同じ効果を得ることができるとしたらどうです?

そんな器具あるんですが、その名は

寝ながらぶらさがり健康器

おっと、そのままですね。

でも、いったいどうやって寝ながらぶら下がり健康器と同じ効果を得ることができるのか確認してみました。

寝ながらぶら下がり健康器と同じ効果を得ることができるグッズ

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背筋・気になる肩・腰の悩みを改善する、寝ながらぶらさがり健康器。

それが、寝ながらぶらさがり健康器

猫背姿勢で生活を送っていると、次第に筋肉が衰えて、背骨も曲がった状態でコリ固まりがちになります。

こういうのって生活習慣的な話なので、なかなか改善することは難しい。。。

最近は巣ごもりでスマホをみる時間も長くなっています。

猫背だと首・肩のコリや背中のハリによって、肩も上がりにくくなっていきます。

四十肩、五十肩とかじゃなく、ほんと腕が上がらなくなります。

そんな症状には体の前面にある複数の筋肉をしっかり伸ばして、背骨のS字カーブを作り出すことが大切です。

どうやって寝ながらにしてぶら下がり健康器と同じような効果を得ることができるのか?

この寝ながらぶらさがり健康器はテコの原理でぐっとからだを押し上げて、自分の力加減でストレッチすることができる仕組みなっています。

まずは、伸ばしたいところにバーをセット

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そして、あとは背中を押し上げるだけ。

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これだけでぶら下がり健康器とおなじ効果を得ることができます。

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恐ろしく簡単ですね。

コンパクトなので収納場所を取らない

また、収納しやすい平面構造でコンパクトに収納することができるものうれしいところです。

以前流行ったぶら下がり健康器具は、かなり場所を取りましたので。

組立も不要の完成品の状態で届くところも女性にとってうれしいポイントです。

寝ながらぶら下がり健康器はこんな方におススメです

こんな症状で困っていませんか?

  • 猫背
  • 姿勢が悪いことを気にしている
  • 首にコリや痛みがある
  • 肩のコリ、痛みがある
  • 背中の痛みがある
  • 腰のコリや痛みが気になる

この寝ながらぶら下がり健康器で解消できます。

このように寝ながら固まり縮こまった筋肉を無理なく伸ばしストレッチできる運動器具はなかなかありません。

このような方に特におすすめです。

  • 寝ながら全身をストレッチしたい
  • お手軽でコンパクトな運動器具が欲しかった
  • 無理なく全身エクササイズをしたい

お値段も意外にリーズナブルなところが好感を持てました。

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