今注目の溶岩ホットヨガ。数少ない溶岩ホットヨガスタジオですが、溶岩ホットヨガと言えばLala Aasha(ララアーシャ)。

その体験レッスンとは?

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溶岩ホットヨガとは、温められた天然の溶岩石の上でやるヨガ。

溶岩石ちヨガの相乗効果でエナジーチャージできる、またダイエット効果やせることができるということで、今一番ホットなヨガです。

その、体験レッスンが受けられるので、試してみてはいかがですか?

体験レッスンまでの流れ

まずは、受講したいスタジオのスケジュール確認して、希望のレッスンを選びます。

1コマ1レッスンで、体験の場合、ヨガ初心者向けに運動量の少ないレッスンも用意されています。

予約は電話またはwebからOK。空きがあれば当日でも予約できるので、思い立ったらすぐに体験できるのもうれしいですね。

体験レッスンについてくるもの

体験レッスンには以下のものが付いてきます。

・バスタオル1枚(レッスンで使用)
・フェイスタオル1枚
・お水ペットボトル1本

これだけは持っていってくださいね。

・ウェア
・下着の替え(たくさん汗をかくため

レッスンの流れを簡単にご紹介

まずは座った状態で約10分くらい呼吸を整えます。

少し複雑な座りのポーズを15分くらい。

慣れてきたところで20分くらい立ちポーズ。

最後は座りポーズでクールダウンを15分くらい。

ララアーシャの特徴とは?

無理せずリラックス

溶岩ホットヨガで、無理せずにリラックスできます。ストーブなどで部屋をあたためるホットヨガとはちがい、溶岩石が敷かれた床から温めるので、空気が息苦敷くなったりしません。普通のホットヨガでダメだった人でも大丈夫です。

少ない人数制度

20名以下の少人数制なので、個人個人にインストラクターが向き合いながらレッスンを進めてくれます。

スタジオでギュウギュウということもないので、リラックスできます。

初心者でも気軽に始められる

だいたい半数はホットヨガ初体験の初心者から始めたかたばかり。初めてでもインストラクターが丁寧に教えてくれますので安心です。

駅から近い

5つのスタジオ全てが駅チカの徒歩5分圏内。仕事帰りでも休日でも無理なく通えるのがうれしいです。

レッスン数が豊富

運動量が3段階に分かれたレッスンになっていますので、自分のペースに合わせて選択することができます。初心者でも少ない運動量のものから入れるので、きつくて大変ということはありません。

 

ダイエット効果、やせることはできるのか?

溶岩ホットヨガで代謝を高めることは、ダイエットのやせる効果があります。

  • 便秘が改善
  • 太りにくい身体づくり
  • 冷え性改善
  • 脂肪の付きにくいカラダ

などの効果が期待出来ます。

会員や体験レッスンを受けた人の口コミをご紹介

  • レッスンの種類が多くて色々なクラスを受講できるから、飽きなくてたのしい。
  • 駅から近いから通いやすい!よく仕事帰りに行ってます。
  • 個性的な先生ばかりで、レッスンが楽しいです。
  • スタッフの方も先生も気さくでとても話しやすい。
  • 先生たちが皆さんとても感じが良くて、受講しやすいです。
  • 少人数制なので圧迫感やストレスがなく、ゆったり出来る。
  • 先生やスタッフの皆様がとっても親切でやさしい。また来たくなる。
  • 初心者にも丁寧に教えてもらえる所が気に入っている。
  • ほかのお客さんも不思議と良い方が多く、穏やかな良い雰囲気が流れている。癒しを求めて行くので環境の良さは有難い。
  • スタジオはダウンライトでリラックスできる。最高の空間。
  • ものすごい汗をかけ、スッキリする!
  • 全身の毛穴から汗をかくから、デトックス(解毒)出来る。
  • 代謝が良くなったのか、つま先の冷えが 改善してきた。
  • ずっと生理不順でしたが、通いだしてから整ってきて ビックリ!
  • 体が引き締まってきた。
  • 体が軽くなった。
  • 便秘が改善された。

 

体験レッスンはこちら↓からどうぞ。